Emotionale Ursachen für Gedächtnisverlust

Emotionale Ursachen für Gedächtnisverlust
Von Esther Heerema, MSW Medizinisch überprüft bis zum 10. April 2020
Die meisten von uns haben entweder gelegentlich oder häufiger die unangenehme Erfahrung gemacht. Diese Episoden von Gedächtnisverlust können zu Irritationen und Frustrationen führen sowie die Angst, dass wir sie „verlieren“ und beginnen, die Alzheimer-Krankheit zu entwickeln.

Während und für viele Fälle von Gedächtnisverlust verantwortlich sind, ist die gute Nachricht, dass es andere, nicht permanente Faktoren gibt, die ebenfalls Gedächtnisverlust verursachen können.1 Besser noch, einige von ihnen können leicht rückgängig gemacht werden.

Also, was lässt uns vergessen? Was hindert uns daran, diese Informationen mental zu speichern oder abrufen zu können? Hier sind einige der vielen Gründe, an die wir uns nicht erinnern können.

Da unser Geist und unser Körper miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen, können unsere Emotionen und Gedanken unser Gehirn beeinflussen. Die Energie, die erforderlich ist, um mit bestimmten Gefühlen oder Lebensstress umzugehen, kann das Speichern oder Erinnern von Details und Zeitplänen behindern.

Oft können diese emotionalen Auslöser von Gedächtnisverlust durch Unterstützung, Beratung und Änderungen des Lebensstils verbessert werden. Selbst wenn man sich nur der Dinge bewusst ist und deren Exposition begrenzt, kann dies helfen.

Stress

Zu viel Stress kann unseren Geist überlasten und Ablenkung und Abwanderung von Fachkräften verursachen. Kurzzeitiger akuter Stress kann ein kurzzeitiges Gedächtnisproblem auslösen, während chronische, langfristige Belastung Ihr Demenzrisiko erhöhen kann. Stressbewältigung ist eine wichtige Strategie zur Aufrechterhaltung der Lebensqualität und zur Verbesserung der Gesundheit Ihres Körpers und Ihres Gehirns.2

Depression

Depressionen können den Geist stumpf machen und ein derartiges Desinteresse an Ihrer Umgebung hervorrufen, dass Erinnerung, Konzentration und Bewusstsein darunter leiden. Ihr Geist und Ihre Gefühle können so belastet sein, dass Sie einfach nicht viel auf das achten können, was passiert.

Folglich ist es schwierig, sich an etwas zu erinnern, auf das Sie nicht geachtet haben. Depressionen können auch Probleme mit gesundem Schlaf verursachen, was es schwieriger machen kann, sich Informationen zu merken.3

Pseudodementie ist ein Begriff, der die Kombination von Gedächtnisverlust und Depression beschreibt. Wenn Sie glauben, an Pseudodementie zu leiden, können kognitive Tests hilfreich sein, um Sie zu beruhigen und eine echte Demenz auszuschließen.

Obwohl sich die Person mit Pseudodementie im täglichen Leben „out of it“ fühlt, kann sie bei kognitiven Tests recht gut abschneiden. Depressionen sind normalerweise sehr gut behandelbar. Oft kann eine Kombination aus Beratung und Medikation sehr effektiv sein.

Angst

Wenn Sie bei einem Test jemals ausgeblendet haben, obwohl Sie die Antworten kannten, können Sie die Angst beschuldigen. Einige Menschen haben in bestimmten Situationen Angst, wie in diesem Beispiel. Andere haben eine weit verbreitete generalisierte Angststörung, die das gesunde Funktionieren, einschließlich des Gedächtnisses, ständig beeinträchtigt.4 Das Erkennen und Behandeln von Angstzuständen kann die Lebensqualität und möglicherweise auch das Gedächtnis erheblich verbessern.

Trauer

Trauer erfordert ein hohes Maß an physischer und emotionaler Energie. Dies kann unsere Fähigkeit verringern, uns auf Ereignisse und Menschen um uns herum zu konzentrieren. Folglich kann unser Gedächtnis leiden.5 Trauer kann einer Depression ähnlich sein, wird jedoch häufig durch eine bestimmte Situation oder einen akuten Verlust ausgelöst, während eine Depression ohne eine bestimmte Ursache zu sein scheint.

Tiefe Trauer braucht Zeit, um verarbeitet zu werden, und es ist angemessen und notwendig, Zeit in Ihrer Trauer zu verbringen. Sie können erwarten, dass Sie sich körperlich und geistig ausgelaugt fühlen, wenn Sie durch Trauer gehen. Gönnen Sie sich zusätzliche Zeit und Gnade, während Sie trauern. Individuelle Beratungs- und Selbsthilfegruppen können Ihnen helfen, effektiv mit Trauer umzugehen.

Drogen und medizinische Behandlungen

Manchmal können Gedächtnislücken auf Medikamente oder andere Substanzen zurückgeführt werden. Dies können verschreibungspflichtige Medikamente, andere bewusstseinsverändernde Substanzen und sogar Operationen sein.

Alkohol oder illegale Drogen

Alkoholkonsum oder der Konsum illegaler Drogen können Ihr Gedächtnis sowohl kurzfristig als auch langfristig beeinträchtigen. Von Stromausfällen bis hin zu einem erhöhten Demenzrisiko Jahre später können diese Substanzen unter anderem Ihr Gedächtnis erheblich schädigen. Zu viel Alkohol kann auch das Wernicke-Korsakoff-Syndrom verursachen, das bei sofortiger Behandlung bei manchen Menschen teilweise rückgängig gemacht werden kann.6

Verschreibungspflichtige Medikamente

Nur weil ein Medikament von einem Arzt gesetzlich verschrieben wird, bedeutet dies nicht, dass es Ihren Körper nicht verletzen oder Ihr Gedächtnis beeinträchtigen kann.1 Möglicherweise nehmen Sie das Medikament genau so ein, wie es vom Arzt bestellt wurde, aber verschreibungspflichtige Medikamente (insbesondere in Kombination) ) kann Ihre Fähigkeit, klar zu denken und sich zu erinnern, erheblich beeinträchtigen.

Wenn Sie wegen mehrerer Erkrankungen zu verschiedenen Ärzten gehen, stellen Sie sicher, dass jeder Ihre vollständige Liste der Medikamente hat. Sie müssen es wissen, damit sie keine Medikamente bestellen, die mit denen interagieren könnten, die Sie bereits einnehmen.

Fragen Sie Ihren Arzt, ob eines Ihrer Medikamente langsam reduziert werden kann, um diese Ursache der Vergesslichkeit zu beseitigen.

Chemotherapie

Wenn Sie eine Chemotherapie zur Behandlung von Krebs erhalten, kann es zu einem „Chemo-Gehirn“ kommen, das als Gehirnnebel bezeichnet wird und zu Erinnerungslücken führt.